夜ランニングの習慣化は成功しましたが、もっと早くやっておけば良かったとちょっと反省でした。
しかし、まあまあ早くからやっていた習慣で成功しているものもあります。今劇的に効果を発揮していること、それは読書です。
確か一ヶ月くらい前の全社ミーティングで40人くらいのスタッフ・選手の前でもその話をしたんですが、
(抜粋として)
「今日、お話したいのは、読書をたくさんして欲しいということです。できれば月に2冊から3冊。二週間に一冊程度でしょうか。一冊3時間として一ヶ月6時間。一日多めに7時間寝ると仮定して、残り14時間、一ヶ月420時間起きている時間のうち6時間です。1.4%。簡単に言うと一日12分。とても簡単です。一年続けたら年間24冊。10年で240冊分も知識が身につきます。
ちなみに僕は最近は大体一ヶ月20冊程度。大量に読書をするようにしてから14年が経ちます。元々は21歳までサッカーしかやってこなかったので、怪我してサッカーできなくなり社会に放り出されたとき、ハッと、自分は世の中何も知らないなぁと愕然とし、必死にならざるを得なかったことあります。
まあそんな理由もあり、14年間行ってきているおかげで、読むスピードも早く、一冊あたり平均2時間として、40時間程度月に使っている計算になります。
僕は睡眠が5時間から6時間ちょっとなので、一ヶ月で起きている時間は一日19時間として570時間。その中の40時間ですので、7%。一日80分です。大体僕は土・日のどちらかに一気に8時間程度貯め読みし、後はお風呂の中で毎日読んでいます。
ちなみに多い時期は月に30冊は読んでいたので、多分この14年間で最低でも3000冊以上は読めていると思います。・・・・・・・」
何事もコツコツです。